Wenche`s vri på Mimmi`s knekkebrød

3,5 dl grov rug
3,5 dl lettkokt havregryn
1,5 dl sesamfrø
2 dl solsikkekjerner
1 dl havrekli el hvetekli
1 ts salt
1 dl grovhakka valnøtter og paranøtter
1/2 dl flytede honning
6,5 dl lunka vatn

Rør alt til ei mørje og klin utover 3 bakepapirkledde steikebrett.
Rut opp kvart brett i 16 (4 på langs og 4 på tvers).
Steik ved 160 gr m/varmluft i 60 min.
Eg pleier i bytte om på bretta kvart 20. minutt.Då synest eg dei blir jevnere steikt
Brekk dei opp og avkjøl på rist. Oppbevar i tett boks !